Para perder uns quilinhos

         Engordar é um cículo vicioso.Quanto mais agente come maior o estômago fica e mais nós queremos comer .
        Para voltar ao normal é necessario seis meses de diciplina alimentar.
        A carga de quilos atrapalha a adolescência dos gordinhos e compromete seu futuro.
        O problema não é só estético emocional .

A EPIDEMIA DE DIABETES

       Uma epidemia de diabetes se espalha pelo Brasil e por muitos países 

       A Organização Mundial da Saúde (OMS) chama a atençao para o fato de que a incidência de diabetes aumenta nao apenas nos países industrializados mas também nas fazendas e nos campos 

       Sabe-se que filhos de pais e maes diabéticos correm mais risco de desenvolver a doença e que algumas condiçoes da vida intra-Uterina tambem aumenta a probabilidade 

       nos ultimos 20 anos ficou demonstrado que a obesidade é um fator de risco determinante para o aparecimento de diabetes em todo o Brasil 

      Várias pesquisas demonstra que perdas de 5% a 10% do peso corpórea podem previnir ou pelo menos retardar o aparecimento de diabetes

     Mudanças discretas no estilo de vida que incluam dieta e atividades Físicas também 

    Por exemplo andar 30 min por dia pode reduzir 40% a 60% o risco de instalaçao da doênça

frases sentido conotativo

Frases no sentido conotativo

ele é ótimo cozinheiro


 

Conscientização no Trânsito

- Siga as velocidades permitidas; 

-Respeite as placas ;

 
-Use cinto de segurança;




                                                                                       






-Se for dirigir não beba;





     


Olha o que acontece se você passar do limite de velocidade:

PORTUGUÊS

FRASES  NO  SENTIDO  CONOTATIVO:

-Roseny é um doce de pessoa
 
-Ele é fera em futebol  

-Ela é uma ladra de corações

-

Comida típica da Alemanha

                                                             Joelho de Porco

INGREDIENTES:

-Joelho de Porco;
-Batata cozida;
-Azeite;

-Ovo cozido;

-Cebolinha;

-Pimenta do reino;

-Chucrute(repolho em conserva);

-Pão alemão.

  

Modo de preparo:

 O joelho,se for comprado já pré cozido,deve ser cozido apenas em água,por cerca de 45 minutos.Enquanto isso, você prepara a salada de batata, com as batatas cozidas e temperados no azeite.Junto com o ovo, a cebolinha e uma pitada de pimenta do reino.Para montar o prato, sirva uma peça de joelho, uma porção de salada de batatas e fatias de pão alemão.

pirâmide alimentar

PIRÂMIDE ALIMENTAR
A pirâmide alimentar mostra de baixo pra cima, os nutrientes que devemos consumir iniciar pelos carboidratos, depois vêm às vitaminas e sais minerais, os lipídios, as proteínas e por ultimo as guloseimas.
O arroz, feijão, a batata, pão e frutas: todos esses alimentos contêm normalmente muitos carboidratos. Alias, é bem provável que hoje você tenha ingerido mais carboidratos do que qualquer outro tipo de nutrientes e devemos consumir 6 á 11 porções ao dia.
Acima dos carboidratos estão às vitaminas e sais minerais que estão nos alimentos como: maça, cenoura, couve e nos vegetais. Em geral que nos proporciamento do corpo. Já os sais minerais estão no leite, queijo, ovos entre outros que contém cálcio e ferro, feúor, etc. Deve-se comer 3 á 5 porções por dia
Juntamente com as vitaminas agem nas transformações químicas.
Logo a cima estão os lipídios que estão nos queijos, óleos, leite entre outros, devemos consumir no máximo 2 porções ao dia.
No topo da pirâmide está às guloseimas que são os chocolates, salgadinhos, balas etc. deve comer o menos o possível

ARROZ E FEIJAO
Modo de Preparo
1) Fazer o Arroz se não tiver pronto. (Qtde Prato: 60% de arroz e 40 % de carnes)
2) Picar as carnes (sobras do churrasco).
3) Colcar no tabuleiro de alumínio (que é levado para colocar as carnes para preparo durante o churrasco - quanto mais alto melhor):
a) Cebola picada (qtde de acordo com a qtde de carnes)
b) Pimentão picado (qtde de acordo com a qtde de carnes)
c) Colocar água no tabuleiro para cozinhar a cebola e pimentão
4) Após colocar o tabuleiro na grelha (pode ser feito na churrasqueira por tanto que tenha carvão) espere ferver a água e colocar as carnes.
5) Após colocar as carnes colocar mais um pouco de água para cozinhar as carnes junto com a cebola e o pimentão e esperar ferver (cuidado: se tiver muita água esperar que ela evapore)
6) Quando achar que está bom; jogar todo o tabuleiro na panela do Arroz e misturar. (se colocar muita água pode empapar) OBS: Para requintar: pode colocar cubos de queijo dentro do arroz e misturar antes de jogar o tabuleiro. Após misturar; jogar Salsinha picada e Queijo Ralado por cima e está pronto para servir.